Ne laissez pas le surpoids prendre le dessus !

“C’est un dispositif bienveillant, où on ne se sent pas stigmatisée et où l’on va à notre rythme, il n’y a aucune obligation. C’est quelque chose qui permet de reprendre sa vie en main”. (Claire)

"Ce que ça m’a apporté ? L’espoir de mieux contrôler ma prise de poids sur une très longue durée. J’ai perdu un peu de poids et me suis un peu musclée, mes résultats d’analyse sont un peu mieux. Cette forme de coaching léger sans en avoir l’air m’a aidé à tenir plus longtemps sur la longueur des efforts et mesures engagées."  (Marie)

"L’atelier activité physique m’a permis de comprendre que les préjugés décourageants n’ont pas lieu d’être par exemple 45 minutes minimum de sport pour atteindre une perte calorique, 10000 pas par jour). A son niveau, on peut se fixer des objectifs moins importants, atteignables et pas trop contraignants ou décourageants. Cela m’a motivée à être plus volontaire dans le sport et mettre en place une habitude." (Marie)